سه شنبه 93 آذر 25 :: 12:12 عصر ::نگارنده : موسوی
اطلاعات مربوط به مسائل جنسی کم نیست اما اطلاعات جنسی در رابطه با زنان کم است. که باید یکسری اطلاعات علمی به روز، برای زنان تهیه شود که به حذف باورهای موهوم جنسی، شناخت نقش بازدارنده های جنسی، مهار تصویر ذهنی جسم از ریخت افتاده وکنار آمدن با مشکلات خاص بدنشان کمک کند. اما زنان چگونه آگاهی جنسی مربوط به زندگیشان را به دست بیاورند؟ در ادامه سه گام اصلی را به آنها پیشنهاد می کنیم : گام اول: نسبت به پیشینه فعالیت جنسی خود شناخت پیدا کنید. یعنی رشد جنسی تان را از اوایل کودکی مرور کنید. همچنین شرح حال فعالیت جنسی تان ، شامل چیزی که از خود ارضائی و اولین ارتباط جنسی تان کشف کرده اید، پیامهای فرهنگی که در رابطه با مسائل جنسی دریافت کرده و انتقال داده اید را نیز بررسی کنید. گام دوم: بدنتان را بشناسید. پژوهشها مرتبا نشان می دهند که زنها در مورد بدن و رفتارها و تمایلات جنسی شان شناخت کمی دارند. زنها وقتی راجع به هورمونها و عملکرد جنسی خود بیشتر بدانند و نسبت به بدن خود بیشتر آشنا شوند به هویت جنسی و اعتماد به نفس جنسی دست می یابند. گام سوم: با بدنتان در صلح باشید. پیامهای فرهنگی در مورد اهمیت جوانی، خوش اندامی، لاغری یا روشنی پوست می تواند مانع احساس جذابیت جنسی و ابراز علایق جنسی زن شود. فائق آمدن بر این پیامها بر کسب هویت جنسی سالم تاثیر دارد، اما کار راحتی نیست. در این مطلب سعی کرده ایم چگونگی آرام سازی جسم و آشتی با آن را بررسی کنیم : تمرینات آرام سازی می تواند به رفع اضطرابی که مانع موفقیت در ارتباط جنسی می شود و همچنین رفع خستگی و تنش کمک کند. این تمرینان شامل نفس عمیق، آرامش ذهنی، و تمرینهایی برای رها کردن انقباضات عضلانی بدنتان است. 1- در ابتدا برای رفع خستگی یک حمام گرم طولانی بروید. سپس اطمینان حاصل کنید که اضطراب و نگرانی خاصی ندارید و اتاق نیز گرم و راحت است. 2- بر روی یک سطح هموار به پشت دراز بکشید، سعی کنید ذهنتان را پاک کنید. در حالیکه با پاشنه پا روی زمین فشار می آورید، باسنتان را از سطح زمین جدا کرده و تا 10 بشمارید. در حین این کار از احساس تماس با زمین از طریق پاشنه پا لذت ببرید. 3- بعد از 10 شماره فشار به زمین را متوقف کرده و به حالت اول برگردید، به پشت دراز بکشید، سعی کنید همان احساس خوب اتصال به زمین را حفظ کنید. سپس به تنفستان توجه کرده، ریتم آهسته تنفس به صورت دم از طریق بینی و بازدم از دهان را یاد بگیرید. 4- در آغاز احتمالا نفستان سطحی و از قفسه سینه است. سعی کنید نفستان را به گونه ای هدایت کنید که تحت کنترل دیافراگم قرار گیرد. به محض اینکه ریتم آرامی پیدا کردید توجه را به تمرکز فکر برگردانید. 5- چشمها را بسته، سعی کنید روی چیزی تمرکز کنید. مثلا روی نقطه کوچک نورانی خیالی به اندازه یک سر سوزن در تاریکی. اجازه دهید بدنتان در بهترین حالتی که می تواند آسوده باشد، آرام بگیرد. سپس ذهنتان را از افکار مزاحم پاک کنید(این کار بعد از چند جلسه که برنامه آرام سازی برایتان عادی می شود، آسانتر خواهد شد.) 6- اگر به دست و پایتان توجه کنید خواهید دید که احتمالا همچنان منقبض باقی مانده اند. برای رهایی از این حالت، انقباضات عمدی را در عضلاتتان آغاز کنید. ابتدا ساق پای چپ را منقبض کنید و تا 5 بشمارید، سپس رهایش کنید. این کار یعنی منقبض و سپس شل کردن را در مورد ران پای چپ تکرار کنید. پس از آن ساق و ران پای راست و بعد باسن - ابتدا یک طرف، سپس طرف دیگر، بعد هر دو طرف با هم – همین عمل را در مورد شکم، سرشانه، دست چپ، بازوی چپ، دست راست، بازوی راست انجام دهید و در آخر، عضلات صورت را کاملا جمع کنید و تا 5 شمرده و سپس رها کنید. در طول تمام این انقباضات و همچنین در حین رها کردن عضلات، شمارش تا 5 فراموش نشود. 7- عضلات بدن را کاملا شل کرده و رها کنید، 5 تا 10 دقیقه وقت بگذارید تا بدنتان به حالت آرامش بازگردد. 8- بعد از انجام تمرینات به ماساژ خود بپردازید. به آرامی دستتان را در تمام سطح بدن حرکت دهید، شکم، پستان ها، صورت، دست ها و پاها. احساس شرم نکنید. این عمل، بازشناسی اندامتان و پذیرش آنهاست و عشق ورزیدن به آنچه هستید.
چهارشنبه 93 آذر 12 :: 3:47 عصر ::نگارنده : موسوی
والدین باید با بازی با کودک، زمان های پرنشاطی به وجود آورند. اگر مادر از تماس های بدنی و فیزیکی با کودک خود ناراحت می شود یا کودک آمادگی لازم را نداشته باشد بازی کردن با کودک نتیجه و ارزشی نخواهد داشت و اگر مادر اصرار کند، به جای ترشح مواد شیمیایی محرک و شادی آفرین در مغز کودک مواد شیمیایی استرس زا ترشح می شود. مادر می تواند بازی های زیر را با کودک شیرخوار خود انجام دهد: 1- پوشاندن چشم و جستجو کردن: پارچه ای جلوی چشم خود با کودک بگذارید و با تعجب و تغییر صدای خود بگویید «کجا رفتی؟» سپس پارچه را بردارید و با خوشحالی بگویید «شما اینجا هستی» یا «من اینجا هستم». 2- مخفی شدن و جستجو کردن: اجازه دهید کودک در جایی مخفی شود، سپس شما زیر تخت، زیر فرش یا به آسمان نگاه کنید و به دنبال کودک بگردید و بگویید «کجا هستی؟» بعد او را با حالت خوشحالی پیدا کنید. این نوع بازی موجب خوشحالی کودک می شود. 3- بازی چهره به چهره: روی زمین رو به روی کودک خود بنشینید و چهره به چهره با دست های خود با او بازی کنید. 4- بازی با پر یا گلوله ی پنبه: گلوله ی پنبه یا پر را بین خود و کودک روی بالشتی بگذارید و آن را فوت کنید تا پر به طرف دیگر برود یا تعدادی پر را با فوت کردن در هوا پخش کنید و با کودک مسابقه بدهید که کدام یک پرها را قبل از اینکه به زمین برسد می تواند بگیرد و یا یک عدد پر را روی سر همدیگر قرار دهید و آن را فوت کنید تا به هوا برود و بعد کودک آن را بگیرد. 5- حباب درست کردن: پدر یا مادر می توانند با فوت کردن آب صابون، حباب ایجاد کنند، سپس خود و کودک سعی کنند با انگشت های خود حباب ها را پاره کنند. 6- برچسب زدن: پدر و مادر می توانند برچسب های رنگی را روی بینی، آرنج و یا دست خود بچسبانند و مقایسه کنند کدام یک از آن ها بهتر و قشنگ تر است. 7- بازی خوردن دست و پای کودک: به طرف کودک بروید و وانمود کنید که می خواهید دست ها و پاهای او را بخورید و بگویید:«عجب دست و پای خوشمزه ای داری، من می خوام آن ها را بخورم». هنگامی که لب های خود را به دست و پای کودک می گذارید صدای خوردن از خود درآورید. 8- تعقیب کردن کودک و گرفتن او: کودکان دوست دارند کسی آن ها را تعقیب کند و آن ها را بگیرد. به کودک خود بگویید:«من گرسنه هستم و می خواهم تو را بگیرم و بخورم، چقدر خوردن یک بچه خوشمزه است!» سپس او را تعقیب کنید این کار برای او خیلی هیجان انگیز است. 9- سر و ته کردن کودک: بیشتر بچه ها دوست دارند که پدر یا مادر آن ها را بین دوپا سر و ته کنند. دست های کودک را بگیرید و آرام به اطراف تاب دهید. موقعی که این نوع حرکات را انجام می دهید کودک می گوید:«دوباره، دوباره» و لذت می برد. توجه داشته باشید این بازی ها را در حالی که روی کاناپه یا تختخواب نشسته اید و با رعایت احتیاط کامل انجام دهید تا موجب آزار و اذیت کودک نشود. 10- بازی با شست پای کودک: اگر کودک جوراب پوشیده است از روی جوراب انگشت شست پای او را بگیرید و به او بگویید: «شما در جوراب خود شکلات، سیب یا گردو مخفی کرده ای» و وانمود کنید که می خواهید آن را بخورید. سپس جوراب او را درآورده و با تعجب به او بگویید:«اوه، این که انگشت شست شماست!» 11- خیمه شب بازی با عروسک: یک عروسک و یا یک عدد جوراب که دستتان را داخل آن کرده اید را جلوی عروسک کودک قرار دهید و برای عروسک او آواز بخوانید و قصه بگویید، کودک نیز با عروسک خود برای عروسک شما آواز می خواند این بازی برای کودک بسیار جالب است و از آن لذت می برد. 12- بازی با تلسکوپ: برگه ی کاغذی را لوله کنید و آن را با نوار چسب بچسبانید به طوری که به شکل لوله ای درآید و به کودک بگویید این مانند یک تلسکوپ است و با آن می توانید اشیاء دور را ببینید. سپس به او یاد دهید که از درون آن به اشیاء مختلف نگاه کند و از او بخواهید که برای شما توضیح دهد. بعد همین کار را شما انجام دهید و برای او توضیح دهید که چه چیزی می بینید. این نوع بازی برای کودکان بزرگتر از چهارسال مناسب است. 13- فرقون بازی: پاهای کودک خود را مانند دسته های فرقون در دست بگیرید و از او بخواهید که بر روی دستان خود راه برود بچه ها این بازی را دوست دارند. 14- راه رفتن هماهنگ: همانطور که ایستاده اید به کودک خود بگویید که روبروی شما بایستد و دستان او را بگیرید سپس از او بخواهید که کف پاهایش را بر روی پای شما بگذارد و بایستد سپس شما شروع به حرکت کنید به این ترتیب کودک شما در حالی که ایستاده است همراه شما حرکت می کند و این کار برای او بسیار لذت بخش است. 15- بازی با گل های فرش: معمولا در حاشیه ی فرش ها گل های مخصی هستند که در فواصل مشخص تکرار شده اند. شما یک گل را برای خود انتخاب کنید و از کودک خود بخواهید که او هم یک گل را برای خود انتخاب کند. سپس بر روی حاشیه فرش شروع به حرکت کنید به طوری که هر یک از شما فقط حق دارد پایش را بر روی گلی که انتخاب کرده بگذارد در غیر این صورت بازنده خواهد بود، این کار دقت کودک شما را بالا می برد. حضور در طبیعت: کودکان را تشویق کنید که با یک سطل آب و شن بازی کنند و با اسباب بازی های ساده خانه، قلعه و کاخ بسازند. کودکان خودشان راه بازی خود را پیدا می کنند و در این میان از اسباب بازی های گران قیمت کاری ساخته نیست! کودک نیاز دارد که در محیط های مختلف و متفاوت به فعالیت و کنجکاوی و کاوش بپردازد. کودک را به باغ و جنگل و صحرا ببرید و اجازه دهید که با طبیعت آشنا شود و با برگ و شاخه های درختان بازی کند. به او نشان دهید چطور می تواند از صخره ها بالا برود. پس از مدتی خواهید دید که قدرت یادگیری و خلاقیت او افزایش می یابد. در این مواقع بهتر است شما کنار او باشید و او را زیر نظر بگیرید و از شادی و شعف او لذت ببرید. فضاهای باز: محیط هایی که کودک بتواند تصورات و ایده هایی از آن محیط ها در مغز خود بپروراند مانند پارک ها، باغ وحش ها، قلعه ها و آثار تاریخی، مفید هستند. اسباب بازی هایی که در پارک ها برای کودکان ترتیب داده شده است گرچه موجب پرورش فکری و ذهنی کودک نمی شود ولی موجب افزایش فعالیت جسمی او می شود و بسیار مفید و کمک کننده است و به سلامت کودک کمک می کند. آثار هنری: بردن کودک به سالن هایی که آثار هنری مانند نقاشی، مجسمه و هنرهای دستی نمایش داده می شود، موجب می گردد که کودک ایده ها و نظراتی نسبت به آن ها ابراز دارد. در چنین نمایشگاه هایی کودک را آزاد بگذارید که خود اظهار نظر کند. اگرچه رنگ کردن نقاشی ها نیز برای کودک لذت بخش است ولی تصورات و تخیلات کودک را تحریک نمی کند. اگر پدر و مادر به هر صورتی بتوانند سیستم کنجکاوی و کاوشگری کودک را تحریک نمایند اساس رشد مغزی او را پایه گذاری کرده اند.
چهارشنبه 93 آذر 5 :: 8:41 صبح ::نگارنده : موسوی
نه دعوا، نه فلفل، آرامش به کودک بدهید
جویدن ناخن یکی از عادات کودکان است که والدین را بسیار ناراحت و کلافه می کند. تحقیقات نشان می دهد که تقریباً 38 درصد کودکان 6 4 ساله ناخن هایشان را می جوند.
این عادت تا 10 سالگی به اوج خود می رسد و در مواردی تا 60 درصد کودکان افزایش می یابد. همچنین بیشترین میزان ناخن جویدن در پسران 14 13 ساله است. ناخن جویدن در دختران حدود 11 سالگی به بیشترین حد خود می رسد. جالب این که تقریباً 20 درصد نوجوانان کماکان درگیر این مشکل هستند و 20 10 درصد این عده نیز تا بزرگسالی عادت ناخن جویدن را حفظ می کنند.
جویدن ناخن نه تنها منظره ناخوشایندی دارد بلکه موجب بیماری کودک نیز می شود.جویدن ناخن ها به ویژه تا ته پوشش شاخی ناخن منجر به خونریزی می شود و پوست را مستعد تماس با میکروب ها کرده و خطر ابتلا به عفونت را در این ناحیه افزایش می دهد.به علا وه وقتی کودک ناخن های پر از میکروب را وارد دهان می کند خطر ابتلا به امراض مختلف برای وی افزایش پیدا می کند.
? علت چیست؟ یکی از باورهای رایج این است که فشارهای عصبی و تنش های روزانه موجب ناخن جویدن در کودکان و نوجوانان می شود، این باور که تا حد زیادی نیز درست است موجب شده گروهی از روان شناسان بر این باور باشند که نفس «جویدن ناخن» عادتی زشت و ناپسند نیست، بلکه تنها راهکاری برای رهایی از تنش و استرس در کودک است.
عصبانیت بیش از حد ناشی از فشارهای روحی و اضطراب برای تسکین ناراحتی ها، دلواپسی و تضاد های فکری، بلا تکلیفی به خاطر درگیری با والدین، امتحانات، پاسخ دادن به معلم، تماشای فیلم های ترسناک، تقلید از دیگران، والدین، دوستان،هیجان بیش از حد و عکس العمل خصومتی در مقابل والدین و دیگران از دیگر علل جویدن ناخن محسوب می شود. ? راه جلوگیری علت را رفع کنید: منتظر پاسخ کودکتان که چرا ناخن هایش را می جود نباشید و او را به خاطر انجام این عمل سرزنش نکنید،. توجه کنید کودکتان درچه موقعیت هایی این عمل را انجام می دهد. جست جو کنید که چه مساله ای باعث شده است آرامش و امنیت کودکتان را به هم بزند. آن را دریابید، این تلاش شما برای پی بردن به مشکل کودک و توجه به حل آن می تواند بزرگترین گام برای از بین بردن اختلال ناخن جویدن باشد.
? ناخن کودک را کوتاه کنید: کوتاه کردن ناخن های بلند به کودکان در زمینه ترک این عادت بسیار کمک می کند. ناخن های کوتاه شده کمتر جویده می شوند، سعی کنید هرچند روز یک بار ناخن های کودک را بگیرید و سوهان بزنید.
? دعوا نکنید: هیچگاه کودک را بخاطر ناخن جویدن دعوا نکنید بلکه توجه او را از جویدن ناخن دور کنید. کودک باید احساس خوبی نسبت به خود پیدا کند.شرمنده کردن سرزنش، تحقیر، تهدید و تنبیه کودک هیچ اثری درمانی ندارد بلکه عادت را تشدید می کند و باعث اختلالات دیگر نیز می شود. به جای این کار به او اعتماد به نفس بدهید.
حواس کودک ر ا پرت کنید: سعی کنید حواس کودک را هنگام جویدن ناخن پرت کنید، از او کارهایی بخواهید که مجبور شود از انگشتانش استفاده کند درست کردن کاردستی یا کشیدن نقاشی روش خوبی برای این کار است.
? فلفل نزنید: کارشناسان معتقدند پاشیدن فلفل یا مالیدن مواد تلخ به انگشتان و ناخن کاربردی در درمان این مشکل ندارد.
دوشنبه 93 آذر 3 :: 12:10 عصر ::نگارنده : موسوی
*تعریف* اختلال شخصیت پرخاشگر منفعل را می توان با این ویژگی ها شناخت,بیمار کارشکنی، مسامحه و تعلل، یکدندگی و عدم کارآئی نشان میدهد. بله می گوید ولی نه عمل می سازد! * نشانهها * معیارهای تشخیصی DSM-IV-TR برای اختلال شخصیت پرخاشگر منفعل: الف ـ الگوی فراگیر رفتارهای منفیگرایانه و مقاومت منفعلانه در برابر نیاز به عملکرد مناسب که در اوایل بزرگسالی شروع میشود و در زمینههای مختلف بروز میکند، بهطوری که با 4 مورد یا بیشتر از موارد زیر مشخص میشود. 1-منفعلانه در مقابل انجام وظایف شغلی و اجتماعی مقاومت میکند. 2-از درک نشدن و بیتوجهی در برخورد توسط دیگران شکایت میکند. 3-عبوس و اهل جر و بحث هستند. 4-بهطور غیرمنطقی منبع قدرت را تحقیر و از آن انتقاد میکند. 5-رشک بردن و ابراز خشم در مقابل کسانیکه ظاهراً خوشبختتر هستند نشان میدهد. 6-نظریات اغراق شده و شکایات دائمی از بداقبالی شخصی دارند. 8-نوسان بین مبارزهطلبی خصمانه و ابراز پشیمانی. ب ـ صرفاً در طی اپیزودهای افسردگی ماژور روی نمیدهد و با اختلال دیستایمی بهتر توجیه نمیشود. 1-در مقابل نیاز به عملکرد کافی مقاومت میکند. 2-برای تأخیر دلیل میتراشد و ایراد میگیرد. 3-ابراز وجود نمیکند. *اپیدمیولوژی* ناشناخته است. *ویژگی بالینی * بهترین توصیف از شخصیتهای منفعل – پرخاشگر این است که این افراد بلی میگویند و به نه عمل میکنند، آنان پرخاشگری پنهانی خود را بصورت انفعال ، عدم کارایی ، رفتارهای منفی و فراموشی عمدی نشان میدهند؛ اما برای این رفتارهای منفی خود دلیل تراشی Rationalization میکنند و اشتباه را به دیگران که با آنها ارتباط دارند نسبت میدهند؛ ولی با آنها قطع رابطه نمی کنند. بیماران مبتلا به اختلال شخصیت منفعل – پرخاشگر به نفرت خود بیشتر از رضایت خویش وابسته هستند و ممکن است هرگز ندانند برای لذت بردن خود چه چیزی میخواهند. *سبب شناسی* 1- رفتار آموخته شده و الگوپذیری از والدین را دربر می گیرد 2-مشکلات ابتدائی با منبع قدرت شایع هستند. *روان پویشی* تعارض در مورد منبع قدرت، خودمختاری و وابستگی. *تشخیص افتراقی * اختلال شخصیت مرزی و نمایشی: اختلال شخصیت ضداجتماعی: اختلال شخصیت وسواسی: *سیر و پیش آگهی* پیشآگهی غیرقابل پیشبینی است عوارض احتمالی شامل اختلال افسردگی و سوءمصرف الکل هستند. *یک مثال * آقای حسن.ج. 35 ساله به دعوت دوستش برای کار در فروشگاه جواب مثبت داد و شخصیت منفعل – مهاجم او باعث شکست کاری او گردید. و برای کمک گرفتن به یک مشاور مراجعه م :… *نظر آدلر درباره افراد منفعل پرخاشگر* کودکانی که مورد سوء استفاده قرار گرفته و کتک خورده اند، به جای کمک کردن به جامعه می خواهند از آن انتقام بگیرند. این افراد هنگام نوجوانی و بزرگسالی اغلب *درمان* مشکل اصلی در مقابله پنهان بیمار با مداخلات روانپزشک است. هدف درمان آگاه کردن بیمار از مقابلهجوئی است. آموزش ابراز وجود ممکن است کمککننده باشد. *روان درمانی* در راهبرد روان درمانی افراد دارای ویژگی های پر رنگ و بیماران دچار اختلال شخصیت پرخاشگر – منفعل پسیو – اگرسیو ، همکاری دو سویه یک جزء بنیادین و ضروری *مدیریت رویارویی یا مواجهه * مدیریت رویارویی مواجهه از دیگر اصول مهم رواندرمانی مراجعان دارای ویژگی های پر رنگ و بیماران دچار اختلال شخصیت پرخاشگر – منفعل است. رویارویی مواجهه سرراست و نیرومند می تواند تهدیدی جدی برای ادامه جلسات رواندرمانی باشد. باید به گونه ای آهسته اما پیوسته در راستای شناسایی باورهای بنیادین و افکار خودکار بیمار پیش رفت و تردید و دودلی پایدار بین فرمان برداری از دیگران و برآوردن نیازهای خود در بیمار را پیش چشم و ذهن نگاه داشت؛ یعنی آن چه که نمای متعارض و غامض وابستگی در برابر ستیزه جویی و رویارویی را پدید می آورد. آن چه که به هر حال بسیار مهم است ، آن است که رواندرمانگر باید از رخ دادن کشمکش و درگیری *آموزش مهارت های زندگی* آموزش این مهارتها همچون آموزش قاطعیت ، خود دیده بانی و دیگر دیده بانی ، آموزش برقراری ارتباط و مهارت های اجتماعی ، و مدیریت خشم از مهم ترین مداخلات درمانی طی رواندرمانی برشمرده می شوند. باید به خاطر داشت که آدمیان پرخاشگر – منفعل در بخش سرشت شخصیتی شان ، دارای پشتکار اندک ، و آسیب گریزی ، پاداش مداری و نوجویی متوسط هستند. در بخش منش نیز همان گونه که گفته شد ، از همکاری اندکی برخوردار هستند. *منابع: 1-سلامت نیوز 2-خلاصه روانپزشکی کاپلان و سادوک / ترجمه دکتر فرزین رضایی 3-مریم عبداللهی (روانشناس) دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا 4-سایت اینترنتی:new idea in personality). 5-DSM-IV-TR 6-کتاب کاپلان – سادوک 7-آسیب شناسی روانی – روزنهان و سلیگمن 8-نظریه های روان درمانی جیمز پروچاسکا و جان نورکراس، ترجمه یحیی سید محمدی 9-نظریه های مشاوره و روان درمانی دکتر عبدالله شفیع آبادی 10-خلاصه روانپزشکی کاپلان و سادوک / ترجمه دکتر فرزین رضایی 11-کارل هافمن، مارک ورنوری، جودیت ورنوری. روان شناسی عمومی (از نظریه تا کاربرد). چاپ جلد دوم. 12-سایت روان پویشی 13-سایت یعقوب اسد زاده 14-سایت روانسنجی 15-سایت آرمان 16-سایت روان پویشی 17-سایت روان شناسی عمومی 18-سایت میگنا 19-سایت دانشجو 20-سایت ویستا 21-سایت دانشنامه رشد 22-سایت دکتر شمس انصاری
سه شنبه 93 آبان 27 :: 12:24 عصر ::نگارنده : موسوی
الف- توصیف آزمون پرسشنامه NEO یکی از جدیدترین پرسشنامه های مربوط به ارزیابی ساخت شخصیت بر اساس دیدگاه تحلیل عاملی است . این آزمون به لحاظ انعکاس 5 عامل اصلی امروزه به عنوان یک مدل فراگیر بر اساس تحلیل عوامل محسوب می شود و گستردگی کاربرد آن در ارزیابی شخصیت افراد سالم و نیز در امور بالینی می تواند یکی از مناسب ترین ابزار ارزیابی شخصیت باشد . این آزمون به دلیل بررسی هایِ گوناگون در گروه های سنی و در فرهنگ های مختلف روی آن صورت گرفته است می تواند یکی از جامع ترین آزمون ها در زمینه ارزیابی شخصیت باشد این آزمون موضوع تحقیقات طی 15 سال گذشته بر روی نمونه های بالینی و بزرگسالان سالم بوده است . از این رو سودمندی آن هم در جریانات بالینی و هم در جریانات تحقیقی ارزیابی شده است . پرسشنامه شخصیتی NEOPI-R جانشین تست NEO است که در سال 1985 توسط مک کری و کاستا تهیه شده بود .این پرسشنامه 5 عامل اصلی شخصیت و 6 خصوصیت در هر عامل یا به عبارتی 30 خصوصیت را اندازه می گیرد . و بر این اساس ارزیابی جامعی از شخصیت را ارائه می دهد .این پرسشنامه دارای دو فرم یکی (S ) برای گزارش های شخصی است و شامل 240 سوال پنج درجه ای از کاملاً موافق تا کاملاً مخالف است که توسط خود آزمودنی درجه بندی می شود و متناسب مردان و زنان در تمام سنین است . و دیگری فرم (R ) یا تجدید نظر شده نام دارد و بر اساس درجه بندی های مشاهده گر است . این فرم نیز دارای همان 240 سوال بوده با این تفاوت که با ضمیر سوم شخص شروع می شود .فرم (R ) هم می تواند به طور مستقل برای ارزیابی شخصیت به کار رود و هم به عنوان مکملی برای گزارش های شخصیِ فرم (S ) و یا روایی آن مورد استفاده قرار گیرد (گروسی فرشی،1380) . این پرسشنامه فرم کوتاهی نیز به نام (NEO-FFI ) نیز دارد که یک پرسشنامه 60 سؤالی است و برای ارزیابی 5 عامل اصلی شخصیت به کار می رود اگر وقت اجرای تست خیلی محدود باشد و اطلاعات کلی از شخصیت کافی باشد از این پرسشنامه استفاده می شود .از سوی دیگر اجرای این آزمون از نظر هزینه و زمان مقرون به صرفه است مقیاس های آن از اعتبار بالایی برخوردارند و همبستگی بین مقیاس ها زیاد است و از همه مهمتر این آزمون بر خلاف سایر آزمون های شخصیتی ، انتقادات کمتری بر آن وارد شده است (گروسی فرشی،1380). ب- شرایط آزمودنی ها این تست قابل اجرا بر روی افراد به هنجار است .افرادی که مبتلا به اختلالاتی چون حالات روان پریشی و زوال عقل هستند،به گونه ای که این حالات توانایی آن ها را در تکمیل فرم گزارش شخصی تحت تأثیر قرار می دهد نباید پرسشنامه را تکمیل نمایند . سؤالات این پرسشنامه را هر فردی با داشتن حداقل سواد – در حد تحصیلات بالاتر از دوره ابتدایی- می تواند پاسخ دهد . ج- نحوه تکمیل پاسخنامه در این پرسشنامه انتظار بر این است که به تمام سؤالات پاسخ داده شود ، در بررسی پاسخنامه اگر سؤال یا سؤالاتی بی پاسخ مشاهده شود آرمودنی تشویق می شود که سؤالات مذکور را تکمیل نماید . در مواردی که آزمودنی نتواند تصمیم بگیرد که چه پاسخی به سؤال خاصی بدهد یا معنی یک سوال برای وی مشخص نباشد می تواند در چنین مواردی از پاسخ خنثی استفاده کند . در آخر پاسخنامه سؤالی تحت عنوان « آیا به تمام سؤالات پاسخ داده اید؟» آمده است ، منظور از پرسش این سؤال آن است که این امر مهم را به آزمودنی یادآور نماید که سؤالات بدون پاسخ را تکمیل نماید و کنترل مجددی بر پرسشنامه داشته باشد .اگر آزمودنی پاسخ «نه» به این سؤال بدهد آزمایشگر ممکن است در صدد علت این امر بر آید و در مورد سؤالات بی پاسخ آموزش هایی را به آزمودنی بدهد .اگر در پاسخ نامه سوالات زیادی بدون پاسخ باشد آن پاسخنامه از اعتبار لازم برخوردار نبوده و در نتیجه تصحیح نمی شود .
د- نمره گذاری پاسخنامه این پرسشنامه بر اساس مقیاس لیکرتی (کاملاً مخالفم، مخالفم، بی تفاوت، موافقم و کاملاً موافقم ) تنظیم شده است . نمره گذاری فرم کوتاه این پرسشنامه یعنی NEO-FFI در تمام مواد یکسان نیست . به این معنی که در نمره گذاری برخی از مواد فرم کوتاه پرسشنامه، به کاملاً مخالفم نمره 4، مخالفم نمره 3، بی تفاوت نمره 2 ، موافقم نمره 1 و کاملاً موافقم نمره 0 تعلق می گیرد . در حالی که برخی دیگر از مواد این فرم کوتاه به صورت عکس حالت گفته شده نمره گذاری می شوند .(گروسی فرشی،1380) . ه – اعتبار و روایی آزمون NEO در حال حاضر آزمون 5 عاملی NEO کاربردی جهانی دارد و به منظور تحقیق به زبان های چکوسلواکی، عربی، هلندی ، فرانسوی، آلمانی، ژاپنی، نروژی، لهستانی و سوئدی ترجمه شده است. پرسشنامه شخصیتی NEO-FFI توسط مک کری و کاستا روی 208 نفر از دانشجویان آمریکایی به فاصله سه ماه اجرا گردید که ضرایب اعتبار آن بین 83/0 تا 75/0 به دست آمده است اعتبار درازمدت این پرسشنامه نیز مورد ارزیابی قرار گرفته است . یک مطالعه طولانی 6 ساله روی مقیاس های روان آزردگی خویی ، برون گرایی و باز بودن نسبت به تجربه، ضریب های اعتبار 68/0 تا 83/0 را در گزارش های شخصی و نیز در گزارش های زوج ها نشان داده است . ضریب اعتبار دو عامل سازگاری و باوجدانی به فاصله دو سال به ترتیب 79/0 و 63/0 بوده است (مک کری و کاستا ، 1983به نقل از گروسی فرشی ، 1380) . در هنجاریابی آزمون NEO که توسط گروسی فرشی (1380) روی نمونه ای با حجم 2000 نفر از بین دانشجویان دانشگاه های تبریز ، شیراز و دانشگاه های علوم پزشکی این دو شهر صورت گرفت ضریب همبستگی 5 بعد اصلی را بین 56/0 تا 87/0 گزارش کرده است .ضرایب آلفای کرونباخ در هر یک از عوامل اصلی روان آزردگی خویی ، برون گرایی، باز بودن، ساز گاری و با وجدانی به ترتیب 86/0. ، 73/0، 56/0، 68/0 و 87/0 به دست آمد . جهت بررسی اعتبار محتوایی این آزمون از همبستگی بین دو فرم گزارش شخصی (S) و فرم ارزیابی مشاهده گر (R)، استفاده شد، که حداکثر همبستگی به میزان 66/0 در عامل برون گرایی و حداقل آن به میزان 45/0 در عامل سازگاری بود. (گروسی فرشی، 1380) . در پژوهش آتش روز (1386) با استفاده از روش همسانی درونی، ضریب آلفای کرونباخ برای هر یک از 5 صفت : روان آزردگی خویی ، برون گرایی، گشودگی، سازگاری و وجدانی بودن به ترتیب 74/0، 55/0، 27/0، 38/0 و 77/0 به دست آمد . منابع: گروسی فرشی، م. ت. (1380). رویکردی نوین در ارزیابی شخصیت (کاربرد تحلیل عاملی در مطالعات شخصیت). چاپ اول. تبریز: نشر دانیال و جامعه پژوه. آتش روز، ب. (1386). پیش بینی پیشرفت تحصیلی از طریق دلبستگی و صفات پنج گانه شخصیتی. پایان نامه کارشناسی ارشد. دانشگاه شهید بهشتی.
سه شنبه 93 آبان 27 :: 12:20 عصر ::نگارنده : موسوی
سری های A، Ab،B مواد آزمون: این آزمون در مجموع 36 تصویر دارد که به سه سری دوازده تایی تقسیم می شوند. سوالهای مطرحشده در ماتریسها، همه از یک نوعاند و همگی از "ماتریسها" یا یکسری تصاویر انتزاعی که یک توالی منطقی به وجود میآورند، تشکیل شدهاند.آزمون ریون کودکان که برای سنجش هوش کودکان 5 تا 9 ساله بهکار میرود و دارای تصاویر رنگی است و دارای پاسخنامه ای است که در آن مشخصات آزمودنی و سایر اطلاعات لازم نوشته می شود و بهتر است به صورت فردی انجام شود. سوالهای آزمون، از آسان به مشکل تنظیم شدهاند. بدین معنا که سوالهای آسان در اول و سوالهای دشوارتر در انتهای آزمون قرار گرفتهاند. سوالهای ابتدایی، آنقدر ساده انتخاب شده است که عملا برای افراد بسیار کم هوش نیز قابل درک هستند. سوالهای انتهایی ماتریسهای ریون، به اندازهای دشوارند که کمتر کسی میتواند در محدوده زمانی تعیینشده، پاسخهای درست همهی آنها را پیدا کند.برای اجرای آزمون ریون، ابتدا نمونههایی از سوالهای آن که جنبهی راهنمایی و یادگیری دارد، به آزمودنیها ارائه میشود. سپس آنها را راهنمایی میکنند تا از میان پاسخهای پیشنهادی، پاسخی را برگزینند که بتوانند با کمک آن ماتریسی را که به آنها داده شده است، تکمیل کنند. آزمودنیها ابتدا باید منطقی را که براساس آن الگوی هر سوال ساخته شده است، کشف کنند تا بتوانند پاسخ صحیح را پیدا کنند. برای استفاده از این آزمون روی کودکان عادی زیر 5 سال یا کودکان کر و لال و آنهائی که دچار مشکلات تکلمی هستند تصاویر آزمون را به صورت قطعاتی ساخته اند که قسمتی از آن بریده شده است قطعات کوچک به صورت متحرک و طوری ساخته شده است که هر کدام می تواند در قسمت بریده شده جای گیرند ولی فقط یکی از آنها می تواند تصویر بزرگتر را کامل کند. به این فرم آزمون " فرم جا اندازی قطعات"می گویند. روش اجرا: قبل از آغاز تست لازم است مصاحبه مشاوره ای به منظور آشنایی سطحی با توانائی های آزمودنی ، کاهش نگرانی های احتمالی و ایجاد آمادگی در او انجام دهیم. سپس آزماینده دفترچه تصاویر را باز میکند و تصویر بالای صفحه اول آزمون را به آزمودنی نشان میدهد و میگوید :" این تصویر را خوب نگاه کن ، قسمتی از آن بریده شده است. هر یک از تصاویر پائین ، شکل قسمت بریده شده را دارد و می تواند در آنجا قرار گرفته و قسمت بریدگی را پر کند اما همه تصاویر کوچک نمی توانند تصویر بالایی را به طور کامل تکمیل کنند .تصویر درست را پیدا کن. پس از اینکه آزمودنیها با روش یافتن پاسخ درست آشنا شدند، از آنها خواسته میشود که در محدودهی زمانی تعیینشده از میان 6 یا 8 تصویر جداگانه که به عنوان گزینهی احتمالی در زیر هر الگو قرار گرفته است، تصویری را که الگوی سوال را کامل میکند را انتخاب کند. اگر آزمودنی جواب درست داد ، جواب او را در پاسخنامه مینویسیم و اگر جواب صحیح نداد توضیحات را دوباره تکرار میکنیم تا آنجا که آزمودنی پاسخ صحیح را پیدا کند. سپس تصویر دوم را نشان میدهیم. اگر آزمودنی در مواقع پاسخگویی نظر خود را تغییر داد مثلا اول گفته بود تصویر 4 درست است، بعد گفت: " نه،5 درست است " . در این صورت به او میگوئیم: " پاسخ درست را پیدا کن" پس از اینکه آزمودنی پاسخ خود را انتخاب کرد، آزماینده از او میپرسد : " آیا این یکی صحیح است؟" اگر تایید کرد از او میپذیریم. بطور کلی در پاسخگویی به سئوالات 1 تا 5 آزماینده هر وقت لازم دانست میتواند به تصویر شماره یک برگردد و آن را برای آزمودنی توضیح دهد. در جریان اجرا هر تصویری را که آزمودنی انتخاب می کند شماره آن را بر روی پاسخنامه مینویسیم. تصریح دستورالعمل: 1- آزماینده بیش از آنچه در دستورالعمل است اجازه ندارد به آزمودنی کمک کند یا توضیحات اضافی بدهد. 2- به آزمودنی دقت بدهیم که تصاویر را به ترتیب جواب بدهد و تصویری جا نیندازد زیرا در این صورت جوابهای بعدی اشتباه میشود. لذا در صورت مشاهده تذکر لازم است. 3- کل زمان لازم 30 دقیقه است ولی اگر آزمودنی قبل از موقع مقرر تمام کرد زمان صرف شده را در زیر پاسخنامه در خانه مربوطه مینویسیم ( زمان پس از ارائه تصویر شماره 2 به حساب می آید)
سه شنبه 93 آبان 27 :: 12:17 عصر ::نگارنده : موسوی
مـتـوجه مـی شوید که همسرتان خیانتکار و بی وفا است. ایـن امر شما را واقعا ناراحت کرده و ضربه سختی به شمـا وارد می سازد. تصـور می کردید که ازدواج سبب می شود تا همسرتان دیگر هیچ گاه به خود اجازه بدعهدی و خیانت ندهد، اما کارها مطابق میل شـما پیـش نـرفـت. هنوز هم زمـانیـــکه یاد کارهایی که او انـجام داده است، می افتید، احساس ناراحتی میکنید. چـگونـه مـی تـوانید آزار و اذیـت
چهارشنبه 93 شهریور 19 :: 6:54 عصر ::نگارنده : موسوی
کمبودهای دوران کودکی
منبع:مجله موفقیت
چهارشنبه 93 شهریور 19 :: 6:52 عصر ::نگارنده : موسوی
حسادت های عاشقانه مشکلی رایج میان زوج های امروزی است و رتبه دوم را در میان مشکلات زناشویی دارد. وقتی صحبت از حسادت به میان می آید، اغلب آن را احساسی منفی می پندارند؛ در صورتی که این حس جزو آن دسته از احساساتی است که نه مطلقا مثبت و نه کاملا منفی است.
یکشنبه 93 شهریور 16 :: 5:50 عصر ::نگارنده : موسوی
اساس "نظریه انتخاب" شالودهای نظری در مورد رفتار آدمی، چرایی و چگونگی آن است. در تئوری انتخاب ده اصل بدیهی وجود دارد که عبارتند از: 2ـ نیاز به آزادی: منظور از این نیاز، ضرورتا نیاز به آزادی سیاسی نیست، بلکه نیاز به استقلال فردی است. اینکه فرد بتواند برای تعیین نحوه زندگی خود حق انتخاب داشته باشد و هیچ گزینهای (نوع آرایش مو، نوع و رنگ پوشش فرد) به او تحمیل نشود. چرا که انسان دوست دارد خود، کنترل زندگی خود را به دست داشته باشد و برای بیان خود آزاد باشد. 3ـ نیاز به پیشرفت و قدرت: هیچ فردی نمیخواهد درجا بزند. همه، پیشرفت را دوست دارند و به محض احساس سکون و درجا زدن، احساس افسردگی خواهند کرد. 4ـ نیاز به تفریح: تفریح یعنی کاری را فقط و فقط برای لذت بردن انجام دادن. 5ـ نیاز به بقا: مسکن، پوشاک و خوراک که پول در تامین آنها نقش اساسی را ایفا میکند، به همراه احساس امنیت مولفههای اصلی نیاز به بقا محسوب میشوند. مصاحبه خبرگزاری دانشجویی ایران با دکتر علی صاحبی |